Hạnh Buông Xả là gì? Buông xã là buông bỏ. Bạn buông bỏ mọi phiền muộn từ bên ngoài và chính bên trong tâm bạn. Bạn buông bỏ sự ích kỷ và nhỏ mọn. Bạn rủ bỏ nó như rủ bỏ một chiếc áo rách và nhớp nhúa lâu ngày. Tất cả chúng là những…
Con người cứ ngỡ rằng có sự mâu thuẫn là do người này chống đối người kia, chớ không nghĩ cái mâu thuẫn ở sẵn nơi bản thân mình. Phật dạy thân này do tứ đại hòa hợp gồm: đất, nước, gió, lửa. Đất với gió không thuận, nước với lửa không thuận. Nơi nào…
Bước từng bước thật chậm rãi, hít thở bầu không khí trong lành và tươi mát dưới những tán cây, để cho đầu mình được thư giãn, không còn suy nghĩ gì ngoài việc tập trung vào từng bước chân và hòa mình với thiên nhiên. Như vậy là bạn đang thực tập thiền hành…
Cuộc đời như áng mây, khi tan, khi hợp khi không biến chuyển thay đổi không ngừng nghỉ, chúng ta cố gắng tu hành để vượt qua sống chết khổ đau. Có một thứ giá trị nhất mà cuộc sống đã dành cho ta, đó là thời gian. Nếu ta không làm được gì có…
Khởi từ tâm sẽ được não bộ phát đi khắp. Ta nghĩ xấu thì mọi tế bào chuyển xấu, nghĩ thiện nghĩ về pháp thì ngược lại. Đối với khối u, một khi tế bào cơ thể ta nhận thông tin xấu (từ ý nghĩ lo sợ) nó sẽ tạo nên một áp lực lớn, chẳng những các tế…
Sống sâu sắc trong hiện tại, người sẽ được là chính người, bằng không người đang diễn tuồng. Hầu hết mọi người đều đang đóng vai, người đóng vai chồng, người đóng vai vợ, người đóng vai bác sĩ, người đóng vai trẻ thơ… Người có thể là nhà biên kịch, là đạo diễn và…
Trước mắt chúng ta, có một sự thật vô tình luôn hiện hữu, đó là cái chết. Khi người thân, bạn bè, hoặc đồng nghiệp rời bỏ thế gian, thì chúng ta mới thấu hiểu giá trị thực sự của cuộc sống. Có thể đó là buổi sáng khi chúng ta thư giãn với tách…
Nếu như có ai đó nói những lời khiến bạn bị tổn thương, phê bình hay hạ nhục bạn thì bạn sẽ phản ứng thế nào? Bạn sẽ nổi trận lôi đình, hỏa khí bừng bừng mắng lại người ta, bạn sẽ kìm nén cơn giận xuống hay sẽ ung dung bỏ qua? Câu chuyện…
Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương” – rằng để yêu thương người khác có nghĩa là hoàn toàn hiểu được sự đau khổ của người đàn ông hoặc người đàn bà ấy. “Để yêu thương mà không làm tổn thương người chúng ta hướng đến.” Yêu thương, một cách chính xác, nó…
Hít một hơi thật sâu, phình bụng của bạn ra. Tạm ngừng lại. Thở ra từ từ trong năm nhịp. Lặp lại quá trình này bốn lần. Xin chúc mừng. Bạn vừa làm dịu hệ thống thần kinh của mình. Kiểm soát hơi thở, như những gì bạn vừa thực hiện, đã được chứng minh…