Tác giả: Emma Seppälä – Tiến sĩ Tâm lý học, Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Lòng thương và Vị tha tại Đại học Stanford. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có nhiều trải nghiệm tích cực hơn trải nghiệm tiêu cực, nhưng nghiên cứu cũng cho thấy bộ não của chúng…

Nghe có vẻ thực sự kỳ diệu và tuyệt vời, và đối với những người dám mở mang đầu óc cho một điều mới mẻ hơi huyền bí rằng có những lực lượng của vũ trụ mà bạn có thể sử dụng để biến giấc mơ thành hiện thực. Khi một người bắt đầu có…

Một trong những sự thay đổi tuyệt vời nhất giúp tôi trở nên hạnh phúc hơn chính là học cách xem việc phán xét người khác là một dấu hiệu cảnh báo. Một trong những sự thay đổi tuyệt vời nhất giúp tôi trở nên hạnh phúc hơn chính là học cách xem việc phán…

Chánh niệm trong khi đi Những hành động đơn giản như thói quen đi, đứng, nằm, ngồi, ăn, uống, ngủ nghĩ, nói, cười, đáng được ta quan tâm bằng chính niệm, hơi thở và nụ cười, để ta sống trọn vẹn hơn. Tập đi tản bộ với hơi thở chính niệm trong một không gian…

Công bằng cho tất cả mọi người là điều mà từ xưa đến nay con người chưa từng làm được. Con người cá nhân với những tố chất rất khác nhau, môi trường tồn tại vô cùng khác nhau và được giáo dục khác nhau. Họ không xuất phát trên cùng một vạch từ một…

Từ thực tại suy thoái kinh tế, do không biết cách khắc phục để vui sống, nhiều gia đình đang sống trong sự bất hoà, mâu thuẫn, thậm chí vương vào khổ bởi những chuyện chẳng đáng đâu vào đâu. Nhiều hình thức khủng hoảng khác cũng luôn có mặt trong đời như những thực…

Trong cuộc sống, có những người luôn khiến chúng ta phải kinh ngạc: Họ thấu hiểu việc đối nhân xử thế và rất chu đáo, bình tĩnh, gặp chuyện gì cũng không vội vã hay hoảng loạn, luôn giải quyết vấn đề một cách thỏa đáng. Bạn đối xử với người khác như thế nào,…