Đoạn trích về chữa lành rất chi tiết và bao quát, cho thấy sự quan tâm và nghiên cứu sâu sắc của bạn về các phương pháp chữa lành cả về mặt cơ thể và tâm trí. Dưới đây là sự sửa đổi của đoạn trên:
“Chữa lành là gì?
Ở đây tôi chỉ đề cập tới chữa lành cơ thể vật lý và tâm trí.
Chữa lành đơn giản là những phương pháp chữa trị những tổn thương của chúng ta từ cơ thể vật lý tới tâm trí, chữa trị một cách toàn diện, giúp ta có được sự hòa hợp giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Chữa lành là một cuộc hành trình mà bạn cần phải chủ động.
Bạn cần phải cam kết bởi đây là một hành trình đầy thử thách. Có thể bạn sẽ rời con đường này, nhưng bạn sẽ không bao giờ từ bỏ được nó. Bạn sẽ quay lại khi sẵn sàng. Tôi cam đoan với bạn như vậy.
Khi chia sẻ với các bạn cũng đồng nghĩa là tôi đang học lại bài học, nhắc lại những kiến thức và những trải nghiệm của bản thân. Khi bạn đọc một quyển sách nhiều lần không có nghĩa là nó nhàm chán, thậm chí là bạn sẽ còn thẩm thấu nó một cách sâu sắc hơn nữa.
Vì sao cần chữa lành?
Con người sinh ra trên đời không tránh khỏi Sinh, Lão, Bệnh, Tử. Vậy, đâu có ai thoát khỏi con đường chữa bệnh! Đã từng có lúc bạn vì khó khăn hay bị cuộc đời vùi dập mà muốn bỏ cuộc? Lại có những người dù có đầy đủ tiền tài, địa vị, danh vọng, nhưng sâu thẳm trong họ lại là điều gì đó chưa trọn vẹn, bất an? Vậy điều bạn cần là gì?
Những loại tổn thương khiến chúng ta cần phải chữa lành: Tổn thương cơ thể vật lý, tổn thương tâm trí, tinh thần do những trải nghiệm trong quá khứ, do gia đình, xã hội…
Làm thế nào để chữa lành?
Các phương pháp chữa lành hiện nay:
Các phương pháp chữa lành cơ thể vật lý:
- Chữa lành bằng tây y: Những bệnh có thể chữa trị: thích hợp với những bệnh mang tính cấp bách: như tai nạn gãy chân tay, đột quỵ, tai biến, đau ruột thừa, viêm phổi,…
Thường sử dụng các phương pháp: siêu âm chụp chiếu, dùng thuốc và phẫu thuật.
Ưu nhược điểm: có kết quả tương đối chính xác trong việc chẩn đoán bệnh, điều trị triệu chứng nhanh chóng, nhưng chỉ chữa ngọn, không chữa gốc.
- Chữa lành bằng đông y: Những bệnh có thể chữa trị bằng đông y: Ho, cảm, tai biến, đau đầu, đau nhức mỏi xương khớp, các bệnh về nội tạng, huyết áp, tiểu đường, tim mạch,…
Thường sử dụng liệu pháp: Xoa bóp, bấm huyệt, tán ứ, lấy vôi, diện chẩn, thập chỉ đạo, châm cứu, liệu pháp tác động cột sống, khí công y đạo,…
Ưu điểm: ít tác dụng phụ, tác động đúng nơi đau, không ảnh hưởng gan thận, chữa tận gốc, lưu thông khí huyết…
Nhược điểm: cần kiên trì do tác dụng của thuốc và các bài tập lâu hơn.
- Chữa lành bằng vận động: Yoga, Aerobic, Gym, Pilate, nhảy, múa, bơi lội, chạy, đạp xe, leo núi, võ thuật… Tùy thuộc vào thể chất và sự yêu thích mà bạn có thể chọn một hoặc đồng thời nhiều môn để tập luyện hàng ngày. Riêng tôi, bởi vì yêu âm nhạc nên tôi chọn dance; bởi vì yêu nước và yêu cách mà nước nhẹ nhàng bao bọc cơ thể mình nên tôi chọn bơi.
Bạn hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu muốn trải nghiệm môn mới, rất tốt, nhưng hãy tập dần dần, một cách kiên trì để cơ thể thích nghi nhé. Khi cơ thể bạn phiêu cùng những bước nhảy hay những điệu múa, tâm trí bạn được tự do, bạn sẽ được tiếp thêm năng lượng và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.
- Chữa lành bằng cách thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày: Đọc sách, ăn chay, ăn thực dưỡng, ăn low carb, dậy sớm, tắm biển, tắm rừng, tắm nắng, nối đất, trồng cây, nuôi thú cưng… Có rất nhiều kiến thức từ internet và sách vở về những phương pháp ăn uống và hoạt động này, bạn có thể dễ dàng tìm thấy và áp dụng.
Mới đầu việc gì cũng sẽ khó, bạn hãy thay đổi từng chút từng chút một, lắng nghe cơ thể. Khi nó trở thành thói quen và hài hòa với cơ thể, bạn sẽ càng ngày càng tinh tế trong việc lựa chọn thực phẩm, thậm chí là hóa mỹ phẩm, các giác quan sẽ ngày một nhạy bén hơn, tâm trí tĩnh lặng hơn, cơ thể nhẹ nhõm hơn, học tập ngày càng tinh tấn hơn.
- Các phương pháp thải độc: Thụt tháo đại tràng, thải độc nội tạng bằng các loại dầu, nhịn ăn thải độc… Cơ thể con người sau nhiều năm hoạt động đã tích trữ trong mình rất nhiều độc tố: từ thực phẩm (GMO, chất bảo quản, chất hóa học, chất kích thích…), ô nhiễm môi trường (phóng xạ, không khí, nguồn nước…), hệ thống dược liệu (có chứa chất bảo quản, hóa xạ trị, …) đã đến lúc bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi và thải độc.
Khi ốm con người thường có xu hướng chán ăn, con vật cũng vậy. Đó chính là cơ chế nhịn ăn, tự chữa lành của cơ thể. Thay vì phải dùng năng lượng để tiêu hóa thức ăn thì cơ thể sẽ tự động chữa lành. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu và thực hành một cách khoa học chứ không phải nhịn ăn và nhịn uống một cách vô tội vạ. Tôi sẽ giới thiệu kỹ hơn trong những bài sau.
Các phương pháp chữa lành tâm trí:
- Thiền: Có rất nhiều phương pháp thiền được áp dụng hiện nay như Hành thiền, Tọa thiền, Các phương pháp thiền của Phật giáo, Ấn độ giáo, Thiền tông,… Tất cả các phương pháp trên đều có một điểm chung đó là tập trung vào hơi thở. Khi hít vào bạn biết mình đang hít vào, khi thở ra bạn biết mình đang thở ra.
Thiền không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, nó còn có khả năng thay đổi tâm thức, bình an từ bên trong; từ đó mở ra cho bạn một thế giới nội tâm rộng lớn, nơi mà chỉ có bạn có thể thâm nhập và khám phá mà thôi.
- Chữa lành bằng chuông xoay Tây tạng: Đây là phương pháp trị liệu bằng âm thanh và sự rung động của chuông xoay (Singing Bowl) – những chiếc chuông này hầu hết được sản xuất tại Nepal- Ấn độ. Có 3 phương pháp trị liệu cơ bản: Phương pháp trị liệu chuông xoay Natural, Phương pháp trị liệu chuông xoay Fullmoon.
Phương pháp trị liệu chuông xoay Sound Planetarium – chiêm tinh. Trị liệu bằng chuông xoay giúp giảm stress, mất ngủ, tăng rung động, tác động trực tiếp lên các vùng tắc nghẽn của cơ thể, giảm đau nhức mỏi xương khớp, hỗ trợ định tâm trong thiền định, khôi phục cơ chế tự chữa lành của bản thân, và nhiều lợi ích khác nữa.
- Chữa lành bằng tinh dầu và thực vật: Tinh dầu được chiết xuất từ thảo mộc có thể chữa được rất nhiều bệnh hiện nay: viêm da, cảm cúm, ho, các bệnh về tiêu hóa, đau cơ, khớp, tăng sức đề kháng,… bởi nó là những gì tinh túy nhất từ cây cỏ, từ mẹ Thiên nhiên. Bạn có thể xông tinh dầu, massage tinh dầu hoặc uống. Lưu ý, vì tinh dầu rất đậm đặc nên cần tham khảo liều lượng và cách pha chế khi sử dụng.
- Chữa lành bằng năng lượng: Vạn vật trên vũ trụ đều được hình thành từ sự chuyển động của các hạt rất nhỏ (quark, lepton, photon, boston…).
Các định luật vật lý nổi tiếng: như Định luật Vạn vật hấp dẫn
Thuyết tương đối và Thuyết lượng tử của các nhà khoa học nổi tiếng trong đó có
Albert Einstein (1879 – 1955)
Stephen Hawking (Sinh năm 1942)
Niels Bohr (1885 – 1962)
Isaac Newton (1642 – 1727)
Galileo Galilei (1564 – 1642)…, đã từng bước làm sáng tỏ và lý giải những hiện tượng kỳ lạ, về thời gian, không gian, khối lượng, vận tốc, năng lượng (nhiệt năng, thế năng, động năng, công năng).
Hiểu được sự vận hành của năng lượng, con người từ hàng ngàn năm trước đã biết vận dụng nó trong việc trị bệnh cho mình. Các phương pháp cổ xưa: chữa lành bằng âm thanh, đá năng lượng, reiki, pranic healing… đang từng bước khẳng định được giá trị của mình trong thời hiện đại.
Điều bạn không biết không có nghĩa là nó không có. Chúng ta sẽ lần lượt khám phá những phương pháp này.
- Chữa lành bằng các phương pháp khoa học tâm trí: Các phương pháp trị liệu này đã được phổ biến ở rất nhiều nước trên thế giới: Liệu pháp dòng thời gian, NLP, thôi miên trị liệu, thôi miên lượng tử. Nhà trị liệu sẽ đưa người bệnh về quá khứ hoặc tương lai và chữa lành những tổn thương của bạn.
Mỗi phương pháp chữa lành đều có ưu nhược điểm của nó, việc ứng dụng, thực hành tùy vào nhu cầu và sự phù hợp của mỗi cá nhân. Tôi sẽ từ từ giới thiệu tới các bạn tất cả những phương pháp mà tôi đã trải nghiệm, hoặc cung cấp về những kiến thức mà tôi đã được tiếp cận để bạn có cái nhìn tổng quát đa chiều về các phương pháp trên trước khi đem vào áp dụng.
Hãy chọn một hoặc vài phương pháp, tự trải nghiệm, lắng nghe cơ thể và trực giác của mình. Tất cả những gì không phải là trải nghiệm của bạn thì chỉ là giả thuyết, đừng biến nó thành niềm tin.
Trên hành trình chữa lành, bạn sẽ khám phá rất nhiều điều kỳ diệu bên trong cơ thể và tâm trí của mình. Chúng ta chính là những cỗ máy tinh vi nhất, hay chính là một vũ trụ thu nhỏ luôn chờ được khám phá và trở về.
Nếu bạn biết thêm phương pháp nào, vui lòng chia sẻ để làm phong phú hơn thư viện chữa lành của chúng ta.
Cám ơn các bạn.
“Chữa lành là cân bằng giữa tĩnh lặng và việc cho phép một phần trong bạn nhún nhảy theo sự kì diệu mà chúng ta gọi là cuộc sống, là tối thượng cho quá trình phát triển của chúng ta”.
Gaia’s heart